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Cours de yoga sur la plage

Quand :
14 juillet 2019 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min
2019-07-14T10:00:00+02:00
2019-07-14T11:00:00+02:00
Où :
Docks d'été-Strasbourg.eu
Coût :
Gratuit
Contact :
Docks d'été-Strasbourg.eu

COURS DE YOGA ADULTE TOUS NIVEAUX : RDV A 9H45 SUR LA PLAGE DES DOCKS STRASBOURG MALRAUX

Un cours introducteur explorant les principes du Hatha Yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit grâce à des postures classiques et une mise en pratique de la respiration consciente. L’accent est mis sur l’élongation des muscles des jambes, du dos et des épaules ainsi que sur l’alignement.

INFOS PRATIQUES :
– venez l’estomac léger, avec des vêtements près du corps et souple pour faciliter les mouvements.
– emmenez votre tapis et bloc/sangle si vous avez, une grande serviette de plage peut convenir.

EVENEMENT GRATUIT ET ACCESSIBLE A TOUS

POUR PRÉSENTER RACHEL :
Mon premier cours de Yoga a eu lieu en 2014 au centre Sivananda de Strasbourg, je venais alors d’avoir mon premier enfant.
Devenu passionnée, c’est tout naturellement que j’en ai fait mon métier.
Je suis diplômée comme professeure depuis 2017, grâce à la formation YogaWorks 200 hours teacher training à Yogamoves, enseignée par Céline Antoine.
J’aime la polyvalence de tous les styles de Yoga : la douceur du Yin influencée par la médecine traditionnelle chinoise, l’enchainement et le dynamisme du Ashtanga associés à la respiration Ujjayi, la précision et l’intensité du Iyengar renforcés par l’emploi d’accessoires …
Je suis fondamentalement convaincue des bienfaits du Yoga, tant sur le plan postural que mental et émotionnel.
En tant que professeure, j’aime que mes élèves sortent d’un cours comme d’une séance de méditation, qu’il aient pu échapper aux distractions de l’esprit en vivant pleinement le Sutra 1.1: Ici et maintenant – anushasanam. De cette concentration sur le corps découle la médiation active, la méditation dans l’action.

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